Il periodo natalizio è un flusso di attività, incontri familiari e momenti speciali che interrompono la nostra routine quotidiana. Questo può essere bellissimo… ma anche stressante. Irregolarità nei pasti, sonno irregolare e schermi sempre accesi possono farci sentire più affaticati e meno presenti con chi amiamo...

L’affetto fisico è molto più di un semplice gesto d’amore: è un elemento essenziale per la salute mentale e fisica e per la longevità

Abbraccia! Il tatto è benefico per la salute mentale e fisica, andando a regolare i processi emotivi e riducendo lo stress