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BeLongevity Team
31 genTempo di lettura: 3 min
LE FIBRE: UN ALLEATO NATURALE PER UN INTESTINO SANO E UNA VITA PIÙ LUNGA
L’assunzione di fibre può aiutarci a proteggere il nostro intestino da batteri potenzialmente dannosi e migliorare la nostra longevità
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BeLongevity Team
10 genTempo di lettura: 3 min
RISCRITTE LE REGOLE SUGLI ALIMENTI SANI DOPO 30 ANNI
Per la prima volta in tre decenni, le regole che definiscono cosa è considerato un alimento "sano" sono state completamente ridisegnate
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BeLongevity Team
6 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
UNA SEMPLICE STRATEGIA PER RIDURRE IL CONSUMO DI ALCOL
Un recente studio ha dimostrato che una strategia semplice e accessibile può fare la differenza per ridurre l'assunzione di alcol
113 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
13 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
LA RIDUZIONE DI 1 GRAMMO DI SALE NELLA DIETA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030
53 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
7 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
3 NEURONI NEL CERVELLO CI SPINGONO A MANGIARE E REGOLANO L’APPETITO
I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito
153 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
20 set 2024Tempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
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BeLongevity Team
30 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
COME LAVARE CORRETTAMENTE FRUTTA E VERDURA
Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente
67 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
6 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
GLI ZUCCHERI AGGIUNTI POSSONO ACCELERARE L'INVECCHIAMENTO
Mangiare grandi quantità di cibo con zuccheri aggiunti potrebbe avere un effetto negativo sull'orologio biologico del nostro corpo
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BeLongevity Team
16 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
I MULTIVITAMINICI NON TI AIUTERANNO A VIVERE PIÙ A LUNGO
Un recente studio conferma che l'assunzione giornaliera di multivitaminici non ha alcun effetto sulla longevità
95 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
25 giu 2024Tempo di lettura: 3 min
LA DIETA MEDITERRANEA RIDUCE DEL 23% IL RISCHIO DI MORTE
Un nuovo studio evidenzia una riduzione del 23% dei tassi di mortalità nelle donne che seguono la Dieta Mediterranea
82 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
5 giu 2024Tempo di lettura: 3 min
FRUTTA BeLONGEVITY
È proprio vero: la frutta è BeLONGEVITY... Alcuni frutti contengono un vero e proprio esercito di molecole della longevità
117 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
20 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
OLIO D'OLIVA: UN CONDENSATO DI LONGEVITÀ
L'utilizzo quotidiano nella della dieta dell’olio d'oliva può avere potenti benefici per la salute e incredibili effetti sulla longevità
130 visualizzazioni1 commento


BeLongevity Team
30 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
LA DIETA DEI TUOI NONNI INFLUISCE ANCORA SULLA TUA SALUTE E SU QUELLA DEI TUOI FIGLI
Attraverso modifiche dello stile di vita, tra le quali la dieta, possono essere influenzati significativamente i geni di figli e nipoti
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BeLongevity Team
16 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
346 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
26 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevità
390 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
9 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
CIBI ULTRA-PROCESSATI SOTTO ACCUSA
La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta
109 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
BeLONGEVITY per RIDURRE L’INQUINAMENTO
Ognuno di noi può contribuire a contrastare l'inquinamento atmosferico semplicemente aderendo ad uno stile di vita BeLONGEVITY
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BeLongevity Team
17 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
ANTIOSSIDANTI VEGETALI: UNO SCUDO NATURALE
Una dieta ricca di antiossidanti da vegetali aiuta a combattere la produzione di radicali liberi e quindi a vivere più e più in salute
143 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
31 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
COSA MANGIARE PER DORMIRE BENE?
Mangiare più sano è associato a una migliore qualità del sonno e a minori sintomi di insonnia
218 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
10 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
DIMAGRIMENTO? NO DIETA DRASTICA!
Seguire una dieta drastica per perdere peso velocemente, potrebbe avere conseguenze negative a lungo termine sul dimagrimento
57 visualizzazioni0 commenti
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