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30 GIORNI SENZA PAROLE NEGATIVE POSSONO CAMBIARE CERVELLO, RELAZIONI E BENESSERE MENTALE
Il linguaggio che utilizziamo ogni giorno ha un impatto profondo sulla mente e sul corpo. Evitare parole e frasi negative per un periodo prolungato può produrre effetti significativi sul benessere psicologico, sulla qualità delle relazioni e persino sulla fisiologia del cervello.
BeLongevity Team
4 lugTempo di lettura: 3 min


TROPPO LAVORO PUO’ DAVVERO RIMODELLARE IL CERVELLO?
Un nuovo studio rilancia un allarme che non possiamo ignorare: il superlavoro potrebbe letteralmente rimodellare il nostro cervello.
BeLongevity Team
18 giuTempo di lettura: 2 min


SOLO 3 GIORNI SENZA SMARTPHONE E IL CERVELLO CAMBIA DAVVERO
Il nostro stile di vita digitale incide sulla nostra salute cerebrale e sul benessere mentale.
BeLongevity Team
15 magTempo di lettura: 2 min


TECNOLOGIA E LONGEVITÀ MENTALE: UN’ALLEATA SORPRENDENTE CONTRO LA DEMENZA
Rimanere attivi digitalmente anche in età avanzata potrebbe contribuire alla protezione della salute mentale e cognitiva, riducendo il rischio di demenza.
BeLongevity Team
23 aprTempo di lettura: 2 min


OSSERVARE LA NATURA FA BENE AL CERVELLO E CI AIUTA A VIVERE PIÙ A LUNGO
Anche solo osservare immagini naturali, come alberi mossi dal vento o un lago tranquillo, può avere un impatto concreto sul nostro cervello
BeLongevity Team
1 aprTempo di lettura: 2 min


AVERE FIGLI MANTIENE IL CERVELLO GIOVANE: LA SCIENZA LO CONFERMA
Un recente studio suggerisce che la genitorialità potrebbe aiutare a preservare la connettività cerebrale con il passare degli anni
BeLongevity Team
13 marTempo di lettura: 2 min


GENTILEZZA VERSO SÉ STESSI: UN'ALLEATA PER IL BENESSERE MENTALE
Essere gentili con sé stessi è una strategia essenziale per migliorare la qualità della vita e favorire la longevità
BeLongevity Team
18 febTempo di lettura: 3 min


ECCO COME RIDURRE L'AFFATICAMENTO SUL LAVORO
Uno studio ha rivelato due strategie chiave che non solo riducono l'affaticamento sul lavoro, ma migliorano anche la qualità della vita
BeLongevity Team
29 genTempo di lettura: 3 min


MANTIENI IL TUO CERVELLO GIOVANE CON SCELTE DI VITA CONSAPEVOLI
Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.
BeLongevity Team
7 genTempo di lettura: 3 min


COME RIPROGRAMMARE IL TUO CERVELLO PER AMARE IL LUNEDÌ
Tornare alla routine lavorativa dopo 2 giorni di libertà può sembrare un peso, ma il nostro cervello è straordinariamente flessibile...
BeLongevity Team
28 nov 2024Tempo di lettura: 3 min


35 PICCOLI CAMBIAMENTI PER UNA VITA PIÙ SERENA E FELICE
Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti
BeLongevity Team
9 nov 2024Tempo di lettura: 5 min


LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
BeLongevity Team
19 ott 2024Tempo di lettura: 3 min


SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
BeLongevity Team
17 set 2024Tempo di lettura: 3 min


PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
BeLongevity Team
27 ago 2024Tempo di lettura: 5 min


OTTIMISMO E LONGEVITà
E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più
BeLongevity Team
2 ago 2024Tempo di lettura: 4 min


RESILIENZA E MICROBIOMA INTESTINALE
Un recente studio rivela che gli individui resilienti mostrano una migliore funzionalità cerebrale e un microbioma intestinale più sano
BeLongevity Team
12 lug 2024Tempo di lettura: 2 min


COME LA SALUTE MENTALE INFLUISCE SULLA LONGEVITÀ
La salute mentale è un aspetto cruciale della salute generale, poiché influisce sul benessere emotivo, sulla salute fisica e sulla longevità
BeLongevity Team
21 giu 2024Tempo di lettura: 4 min


LO STRESS PUÓ INFLUENZARE ANCHE LE NOSTRE SCELTE
Imparare a gestire lo stress significa anche sviluppare un pensiero e processo decisionale più attento, segno di una longevità performante
BeLongevity Team
31 mag 2024Tempo di lettura: 2 min


ATTENZIONE ALLO SPEEDWATCHING
Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute
BeLongevity Team
17 mag 2024Tempo di lettura: 2 min


MENTE SOCIALE - MENTE LONGEVA
Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia
BeLongevity Team
26 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
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