PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
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BeLongevity Team
- 2 ago
- 4 min
OTTIMISMO E LONGEVITà
E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più
44 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 12 lug
- 2 min
RESILIENZA E MICROBIOMA INTESTINALE
Un recente studio rivela che gli individui resilienti mostrano una migliore funzionalità cerebrale e un microbioma intestinale più sano
60 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 21 giu
- 4 min
COME LA SALUTE MENTALE INFLUISCE SULLA LONGEVITÀ
La salute mentale è un aspetto cruciale della salute generale, poiché influisce sul benessere emotivo, sulla salute fisica e sulla longevità
68 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 31 mag
- 2 min
LO STRESS PUÓ INFLUENZARE ANCHE LE NOSTRE SCELTE
Imparare a gestire lo stress significa anche sviluppare un pensiero e processo decisionale più attento, segno di una longevità performante
54 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 17 mag
- 2 min
ATTENZIONE ALLO SPEEDWATCHING
Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute
94 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 26 apr
- 3 min
MENTE SOCIALE - MENTE LONGEVA
Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia
51 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 16 apr
- 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
281 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 12 apr
- 2 min
ABITUDINI E MULTITASKING
Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante
81 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 22 mar
- 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità
123 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 5 mar
- 2 min
LE EMOZIONI CHE INFIAMMANO
Le nostre emozioni sono associate all'infiammazione: imparare a gestirle è parte del processo di costruzione della salute e della longevità
216 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 14 feb
- 2 min
DEMENZA? NO GRAZIE!
Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!
63 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 27 gen
- 2 min
ALLENA LA TUA FLESSIBILITÀ MENTALE
La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale
108 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 7 gen
- 2 min
SCOPRI LA TUA ETÀ PSICOLOGICA
Quale è la tua età psicologica? Per iniziare rispondi a questa domanda: quanti anni senti di avere?
111 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 24 dic 2023
- 2 min
RESILIENZA BeLONGEVITY
La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico
97 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 8 dic 2023
- 2 min
CONTROLLA I TUOI COMPORTAMENTI
Quanto sarebbe bello riuscire a controllare i propri comportamenti?
159 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 21 nov 2023
- 2 min
BENESSERE VAGO
Benessere vago, una metafora per sottolineare quanto il nervo vago sia un potente ago della bilancia per il nostro sistema nervoso
114 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 9 nov 2023
- 3 min
STRESSATI PER DIMENTICARE
Come poter dimenticare qualcosa che ci disturba nella nostra memoria?
45 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 28 ott 2023
- 2 min
NO STRESS
Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute
51 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
- 14 ott 2023
- 3 min
PER TROVARE UNA SOLUZIONE, FAI USCIRE LA VOCE!
Trovare una soluzione pensando ad alta voce
52 visualizzazioni0 commenti
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