Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali della salute e della longevità. Ma cosa succede quando, per una notte, il sonno è stato decisamente insufficiente e non abbiamo la possibilità di recuperare? Una nuova ricerca suggerisce una strategia interessante: 20 minuti di esercizio fisico potrebbero aiutare a preservare alcune funzioni cognitive compromesse dalla mancanza di sonno, con effetti sulla memoria paragonabili, in alcune condizioni sperimentali, a quelli ottenuti co