Quando si parla di alimentazione sana, la maggior parte delle persone pensa subito a frutta e verdura fresca. Ma è davvero l'unica scelta possibile? Tra ritmi di vita sempre più frenetici, costi elevati e poco tempo per fare la spesa, frutta e verdura surgelate o in scatola rappresentano una soluzione sempre più diffusa.

E' possibile ridurre significativamente l’introito di calorie quotidiano senza diminuire la quantità di cibo, e in alcuni casi persino mangiando di più.

Uno nuovo studio mette in discussione la Dieta Paleo, dimostrando come i nostri antenati consumavano una vasta gamma di alimenti vegetali

Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente

È proprio vero: la frutta è BeLONGEVITY... Alcuni frutti contengono un vero e proprio esercito di molecole della longevità

L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale