Studi recenti dimostrano che la forza di presa è un importante indicatore di longevità associato a riduzione di numerosi fattori di rischio

Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare

Con meno di tre ore di allenamento della forza a settimana potrai migliorare la salute muscolare e ridurre il rischio di sarcopenia

L'allenamento della forza è una componente essenziale della salute fisica