Nella notte tra il 29 e il 30 marzo, anche in Italia tornerà l’ora legale. Le lancette si sposteranno avanti di un’ora, regalandoci giornate più lunghe e luminose… ma togliendoci, almeno inizialmente, qualcosa di molto più prezioso: il nostro equilibrio biologico.

Si aprono nuove prospettive non solo per la cura di specifiche malattie oculari, ma anche per il monitoraggio dello stato di salute generale

Mantenere gli orologi del nostro corpo sincronizzati può essere una chiave fondamentale per rallentare l’invecchiamento

Una recente ricerca ha identificato due fasi cruciali della vita in cui il nostro corpo subisce cambiamenti significativi: 44 e 60 anni

Effettuare esercizio fisico ogni giorno alla stessa ora può contribuire a reimpostare e migliorare gli orologi interni del nostro corpo

Le persone riescono a dare il meglio di sé in momenti della giornata che si allineano con il proprio orologio interno, il ritmo circadiano