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BeLongevity Team
3 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
ASCOLTA IL TUO OROLOGIO INTERNO PER AVERE SUCCESSO
Le persone riescono a dare il meglio di sé in momenti della giornata che si allineano con il proprio orologio interno, il ritmo circadiano
144 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
29 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
IL RITMO DI CORSA IDEALE PER LA LONGEVITÀ
Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale
405 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
26 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevitÃ
390 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
22 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevitÃ
131 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
21 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
SALUTA I TUOI VICINI E VIVI PIÙ A LUNGO!
Saluta i tuoi vicini! La scienza ha dimostrato che regolari interazioni con le persone del tuo quartiere ti faranno vivere più a lungo!
46 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
16 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
IDRATAZIONE E LONGEVITA'
Una corretta idratazione può contribuire a promuovere la longevità rallentando l'invecchiamento e prevenendo/ritardando le malattie croniche
144 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
12 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
TEMI IL TAPIS ROULANT? PRENDI UN CANE!
Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano
61 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
9 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
CIBI ULTRA-PROCESSATI SOTTO ACCUSA
La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta
109 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
5 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
LE EMOZIONI CHE INFIAMMANO
Le nostre emozioni sono associate all'infiammazione: imparare a gestirle è parte del processo di costruzione della salute e della longevitÃ
231 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
2 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: DISFUNZIONE MITOCONDRIALE
La disfunzione mitocondriale è correlata a diverse malattie legate all'età come malattie neurodegenerative e cardiache, sarcopenia e diabete
113 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
BeLONGEVITY per RIDURRE L’INQUINAMENTO
Ognuno di noi può contribuire a contrastare l'inquinamento atmosferico semplicemente aderendo ad uno stile di vita BeLONGEVITY
39 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
24 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
SONNO E LONGEVITÀ COGNITIVA
Il sonno regola funzioni riparatrici cruciali che mantengono l’omeostasi di un ambiente neurale sano
211 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
22 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
ACTIVITY TRACKERS: LONGEVITY FRIENDS
Gli activity trackers monitorano il livello di attività e i progressi personali ottenuti, stimolando ad avere uno stile di vita più attivo
65 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
17 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
ANTIOSSIDANTI VEGETALI: UNO SCUDO NATURALE
Una dieta ricca di antiossidanti da vegetali aiuta a combattere la produzione di radicali liberi e quindi a vivere più e più in salute
143 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
14 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
DEMENZA? NO GRAZIE!
Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!
67 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
10 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: COMUNICAZIONE INTERCELLULARE ALTERATA
L'invecchiamento è accompagnato da alterazioni della comunicazione intercellulare che possono compromettere le funzioni dell'organismo
98 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
8 feb 2024Tempo di lettura: 5 min
PER UNA PELLE SANA E GIOVANE
Cosa fare per una pelle sana e dall'aspetto giovane? Un corretto stile di vita e il supporto di prodotti specifici scientificamente testati
146 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
3 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO? TROPPO PUÃ’ ESSERE SVANTAGGIOSO
La pratica eccessiva di esercizio vigoroso potrebbe avere un impatto negativo sulle difese immunitarie e predisporre a infezioni
131 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
31 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
COSA MANGIARE PER DORMIRE BENE?
Mangiare più sano è associato a una migliore qualità del sonno e a minori sintomi di insonnia
218 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 gen 2024Tempo di lettura: 2 min
ALLENA LA TUA FLESSIBILITÀ MENTALE
La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale
127 visualizzazioni0 commenti
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