Il periodo natalizio è un flusso di attività, incontri familiari e momenti speciali che interrompono la nostra routine quotidiana. Questo può essere bellissimo… ma anche stressante. Irregolarità nei pasti, sonno irregolare e schermi sempre accesi possono farci sentire più affaticati e meno presenti con chi amiamo...

Le feste vengono spesso immaginate come un momento di pausa: tempo libero, ritmi più lenti, momenti sul divano con una bevanda calda. Eppure, molte persone arrivano a gennaio più stanche di prima...

Durante le feste natalizie le abitudini quotidiane cambiano: i pasti diventano più abbondanti e frequenti, le occasioni conviviali aumentano, gli orari si fanno meno regolari. È normale. Fa parte del Natale. Proprio per questo, però, il movimento assume un ruolo ancora più importante...

A dicembre capita spesso di perdere un po’ il controllo quando si parla di acquisti. Tra luci, musica, offerte e atmosfera natalizia, anche chi di solito è prudente finisce per spendere più del previsto. Non è solo una questione di forza di volontà...

Con l’inizio di un nuovo anno, molti di noi si ritrovano a fare i conti con i famosi propositi per migliorare il proprio stile di vita...