Molte coppie sperimentano, notte dopo notte, piccoli (o grandi) conflitti legati al sonno: coperte tirate, temperatura della stanza, movimenti continui, orari diversi. Il risultato? Un riposo frammentato che, nel tempo, può influenzare energia, umore e qualità della relazione. Ma forse abbiamo trovato la soluzione...

Il sonno ha un ruolo centrale per la salute, la rigenerazione dei tessuti e l’equilibrio mentale e ormonale. Ma stiamo dormendo nel modo giusto? E, soprattutto, esiste una posizione migliore per dormire?

Un abbraccio, una carezza, una coccola prima di dormire: piccoli momenti di intimità che non solo scaldano il cuore, ma che – secondo la scienza – potrebbero avere un impatto reale sulla nostra salute e sulla durata della relazione.

Non serve l'insonnia cronica né mesi di turni sballati. Bastano tre notti – consecutive – per mandare in tilt il tuo sistema nervoso autonomo, aumentare la frequenza cardiaca e ridurre la sua variabilità.

Dormire bene non è solo una questione di riposo, ma una componente essenziale per la longevità e il benessere globale