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BeLongevity Team
15 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
RISCHIO GENETICO, STILE DI VITA E LONGEVITÀ
Quanto della nostra longevità è effettivamente determinata dai geni e quali effetti indipendenti può avere il nostro stile di vita?
66 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
10 mag 2024Tempo di lettura: 4 min
ABBRACCIA LA LONGEVITÀ
Abbraccia! Il tatto è benefico per la salute mentale e fisica, andando a regolare i processi emotivi e riducendo lo stress
72 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
7 mag 2024Tempo di lettura: 5 min
TROPPI PRODOTTI PER L’IGIENE POSSONO ROVINARE IL MICROBIOTA DELLA NOSTRA PELLE
 L’uso continuo di prodotti chimici sulla pelle causa stress e infiammazione al microbiota cutaneo e non solo...
70 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
3 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
PER LE DONNE MENO SFORZI E PIÙ BENEFICI PER LA LONGEVITÀ
Con la stessa dose di attività fisica, le donne ottengono maggiori benefici per salute a lungo termine e longevità rispetto agli uomini
153 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
30 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
LA DIETA DEI TUOI NONNI INFLUISCE ANCORA SULLA TUA SALUTE E SU QUELLA DEI TUOI FIGLI
Attraverso modifiche dello stile di vita, tra le quali la dieta, possono essere influenzati significativamente i geni di figli e nipoti
84 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
26 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
MENTE SOCIALE - MENTE LONGEVA
Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia
53 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
22 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
UNA MISTERIOSA PARTE DEL CORPO VITALE PER LA SALUTE E LA LONGEVITÀ
Un elemento della nostra anatomia spesso trascurato, è in realtà fondamentale per la salute e la longevità muscoloscheletrica: la fascia
161 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
19 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
ESERCIZIO FISICO: OGNI GIORNO ALLA STESSA ORA OPPURE NO?
Effettuare esercizio fisico ogni giorno alla stessa ora può contribuire a reimpostare e migliorare gli orologi interni del nostro corpo
191 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
16 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
346 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
12 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
ABITUDINI E MULTITASKING
Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante
84 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
10 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
EFFETTI DELLA GRAVIDANZA SULL'ETÀ BIOLOGICA
Il parto rappresenta un tale sollievo per il corpo dopo la gravidanza, al punto da poter ridurre l'età biologica della madre fino a 3 volte
291 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
6 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
SOCIAL SNACKING FOR LONGEVITY
Comprendere nella routine anche Social Snacking con i membri più periferici delle nostre reti sociali contribuirà alla nostra longevitÃ
89 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
3 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
ASCOLTA IL TUO OROLOGIO INTERNO PER AVERE SUCCESSO
Le persone riescono a dare il meglio di sé in momenti della giornata che si allineano con il proprio orologio interno, il ritmo circadiano
144 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
29 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
IL RITMO DI CORSA IDEALE PER LA LONGEVITÀ
Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale
405 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
26 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevitÃ
390 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
22 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevitÃ
131 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
21 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
SALUTA I TUOI VICINI E VIVI PIÙ A LUNGO!
Saluta i tuoi vicini! La scienza ha dimostrato che regolari interazioni con le persone del tuo quartiere ti faranno vivere più a lungo!
46 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
16 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
IDRATAZIONE E LONGEVITA'
Una corretta idratazione può contribuire a promuovere la longevità rallentando l'invecchiamento e prevenendo/ritardando le malattie croniche
144 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
12 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
TEMI IL TAPIS ROULANT? PRENDI UN CANE!
Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano
61 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
9 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
CIBI ULTRA-PROCESSATI SOTTO ACCUSA
La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta
109 visualizzazioni0 commenti
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