Il sonno ha un ruolo centrale per la salute, la rigenerazione dei tessuti e l’equilibrio mentale e ormonale. Ma stiamo dormendo nel modo giusto? E, soprattutto, esiste una posizione migliore per dormire?

Dopo un allenamento intenso è meglio fermarsi o muoversi ancora un po’? Scopri pro e contro di recupero attivo e passivo e quale può aiutarti davvero a rigenerarti al meglio.

Un sorriso sano ci aiuta a vivere una vita lunga, sana e felice. Ma anche i nostri denti soccombono ai cambiamenti legati all'età

La senescenza cellulare è un processo associato all’invecchiamento e caratterizzato da uno stato in cui le cellule non possono più dividersi