Una recente ricerca ha evidenziato un concetto chiave per la longevità: l’intensità dell’attività fisica può essere più determinante della sua durata.

Molte persone chiedono se esista qualcosa che possano fare oggi per proteggere il cervello di domani. L’esercizio fisico regolare è una delle risposte più solide che la scienza ci offre.

Soli 35 minuti settimanali di esercizio fisico da moderato a intenso sono associati a una riduzione del 41% del rischio di demenza

L'esercizio fisico produce effetto antinfiammatorio tramite lo stimolo del sistema immunitario