Dormire bene non è solo una questione di riposo, ma una componente essenziale per la longevità e il benessere globale

Per la prima volta in tre decenni, le regole che definiscono cosa è considerato un alimento "sano" sono state completamente ridisegnate

Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.

Ogni secondo, 1 milione di cellule del nostro corpo muoiono, ma che fine fanno tutti questi rifiuti? Uno studio ci da delle nuove risposte

Le festività sono momenti unici per rafforzare i rapporti sociali, condividere emozioni e creare ricordi che possono influire la longevità

Dare spazio al riposo non solo ti aiuterà a migliorare la tua forma, ma ti permetterà anche di mantenere il tuo corpo sano e in equilibrio

Studi recenti dimostrano che la forza di presa è un importante indicatore di longevità associato a riduzione di numerosi fattori di rischio

Un recente studio ha dimostrato che una strategia semplice e accessibile può fare la differenza per ridurre l'assunzione di alcol

Tornare alla routine lavorativa dopo 2 giorni di libertà può sembrare un peso, ma il nostro cervello è straordinariamente flessibile...

Quanto c’è di vero nella credenza che il freddo possa causare dolori articolari muscolari? La scienza ci offre una prospettiva sorprendente

Promuovere connessioni significative non è solo una questione di felicità: è un investimento concreto nella tua salute e longevità.

La luce blu dei dispositivi può stimolare la pigmentazione, accelerare l'invecchiamento e disturbare il sonno. Ma possiamo ridurne l'impatto

Aumentare l'intensità dell'attività fisica è una delle chiavi per ridurre il rischio di mortalità, soprattutto cardiovascolare

La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030

Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti

I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito

Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello

Pulire la lingua 2 volte al giorno è una pratica semplice ed efficace di rigenerazione che può contribuire ad una vita lunga e sana

Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare

Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità