Imparare a gestire lo stress significa anche sviluppare un pensiero e processo decisionale più attento, segno di una longevità performante

Un intestino sano, forte e regolare è considerato ad oggi uno dei più importanti fattori legati ad una sana longevità; prendiamocene cura!

Aderire ad uno stile di vita sano e iniziare a praticare esercizio nella mezza età può riportare indietro l'orologio e favorire la longevità

L'utilizzo quotidiano nella della dieta dell’olio d'oliva può avere potenti benefici per la salute e incredibili effetti sulla longevità

Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute

Quanto della nostra longevità è effettivamente determinata dai geni e quali effetti indipendenti può avere il nostro stile di vita?

 L’uso continuo di prodotti chimici sulla pelle causa stress e infiammazione al microbiota cutaneo e non solo...

Con la stessa dose di attività fisica, le donne ottengono maggiori benefici per salute a lungo termine e longevità rispetto agli uomini

Attraverso modifiche dello stile di vita, tra le quali la dieta, possono essere influenzati significativamente i geni di figli e nipoti

Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia

Un elemento della nostra anatomia spesso trascurato, è in realtà fondamentale per la salute e la longevità muscoloscheletrica: la fascia

Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano

Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante

Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale

Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevità

Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità

Saluta i tuoi vicini! La scienza ha dimostrato che regolari interazioni con le persone del tuo quartiere ti faranno vivere più a lungo!

Una corretta idratazione può contribuire a promuovere la longevità rallentando l'invecchiamento e prevenendo/ritardando le malattie croniche

Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano

La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta