Un abbraccio, una carezza, una coccola prima di dormire: piccoli momenti di intimità che non solo scaldano il cuore, ma che – secondo la scienza – potrebbero avere un impatto reale sulla nostra salute e sulla durata della relazione.

In un’epoca in cui il benessere è spesso raccontato in chiave estetica e individualistica, rischiamo di perdere di vista ciò che più di ogni altra cosa contribuisce a tenerci vivi e sani: una vita sociale ricca, profonda, autentica.

Nel cuore dell’arcipelago di Okinawa, patria di una delle popolazioni più longeve del mondo, un’antica pratica alimentare continua a ispirare benessere e salute generazionale. Si chiama "Hara Hachi Bu" – che in giapponese significa “mangia fino all’80% della sazietà” – ed è molto più di una semplice regola per il controllo delle porzioni

La camminata giapponese non solo migliora la salute a breve termine, ma potrebbe anche essere un alleato prezioso nel promuovere la longevità attiva

Cosa significa vivere una bella vita? Più di recente, i ricercatori si sono concentrati sull'idea di prosperità, non semplicemente come felicità o successo, ma come uno stato multidimensionale di benessere che include emozioni positive, coinvolgimento, relazioni significative, senso di scopo e realizzazione personale: Flourishing.

Il World Happiness Report 2025 ha confermato qualcosa che l’umanità sa da sempre, ma che spesso dimentica: mangiare insieme rende più felici.

Promuovere una cultura del rispetto ambientale, fare rete tra persone consapevoli e adottare scelte quotidiane responsabili sono passi fondamentali verso un futuro in cui il benessere del pianeta e quello umano procedano di pari passo.

La mancanza di relazioni significative genera uno stato di stress cronico che può riflettersi anche nel mondo onirico sotto forma di incubi

L’affetto fisico è molto più di un semplice gesto d’amore: è un elemento essenziale per la salute mentale e fisica e per la longevità

Spesso, l’insicurezza porta a un’auto-percezione negativa che limita le nostre capacità relazionali e ci rende meno aperti e disponibili

La sostenibilità ambientale non è solo una responsabilità verso il pianeta, ma anche un elemento cruciale per la nostra salute e longevità.

Le festività sono momenti unici per rafforzare i rapporti sociali, condividere emozioni e creare ricordi che possono influire la longevità

Promuovere connessioni significative non è solo una questione di felicità: è un investimento concreto nella tua salute e longevità.

Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello

Trascorrere 8 ore senza contatto sociale può provocare stanchezza e affaticamento paragonabili a quelli percepiti dopo 8 ore senza cibo

Le relazioni sociali forti non solo migliorano la nostra felicità, ma possono anche aumentare la nostra longevità

Comprendere nella routine anche Social Snacking con i membri più periferici delle nostre reti sociali contribuirà alla nostra longevità

Saluta i tuoi vicini! La scienza ha dimostrato che regolari interazioni con le persone del tuo quartiere ti faranno vivere più a lungo!