L'esposizione al freddo può essere un’arma segreta per migliorare il metabolismo, il recupero e persino favorire una vita più lunga e sana

Mantenere un corpo flessibile non è solo una questione di benessere quotidiano, ma influenza anche la longevità

L’assunzione di fibre può aiutarci a proteggere il nostro intestino da batteri potenzialmente dannosi e migliorare la nostra longevità

Uno studio ha rivelato due strategie chiave che non solo riducono l'affaticamento sul lavoro, ma migliorano anche la qualità della vita

Mantenere gli orologi del nostro corpo sincronizzati può essere una chiave fondamentale per rallentare l’invecchiamento

La sostenibilità ambientale non è solo una responsabilità verso il pianeta, ma anche un elemento cruciale per la nostra salute e longevità.

Dormire bene non è solo una questione di riposo, ma una componente essenziale per la longevità e il benessere globale

Con l’inizio di un nuovo anno, molti di noi si ritrovano a fare i conti con i famosi propositi per migliorare il proprio stile di vita...

Per la prima volta in tre decenni, le regole che definiscono cosa è considerato un alimento "sano" sono state completamente ridisegnate

Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.

Le festività sono momenti unici per rafforzare i rapporti sociali, condividere emozioni e creare ricordi che possono influire la longevità

Dare spazio al riposo non solo ti aiuterà a migliorare la tua forma, ma ti permetterà anche di mantenere il tuo corpo sano e in equilibrio

Studi recenti dimostrano che la forza di presa è un importante indicatore di longevità associato a riduzione di numerosi fattori di rischio

Un recente studio ha dimostrato che una strategia semplice e accessibile può fare la differenza per ridurre l'assunzione di alcol

Tornare alla routine lavorativa dopo 2 giorni di libertà può sembrare un peso, ma il nostro cervello è straordinariamente flessibile...

Quanto c’è di vero nella credenza che il freddo possa causare dolori articolari muscolari? La scienza ci offre una prospettiva sorprendente

Promuovere connessioni significative non è solo una questione di felicità: è un investimento concreto nella tua salute e longevità.

La luce blu dei dispositivi può stimolare la pigmentazione, accelerare l'invecchiamento e disturbare il sonno. Ma possiamo ridurne l'impatto

Aumentare l'intensità dell'attività fisica è una delle chiavi per ridurre il rischio di mortalità, soprattutto cardiovascolare

La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030