Gli activity trackers monitorano il livello di attività e i progressi personali ottenuti, stimolando ad avere uno stile di vita più attivo

La pratica eccessiva di esercizio vigoroso potrebbe avere un impatto negativo sulle difese immunitarie e predisporre a infezioni

Muoversi in bicicletta o a piedi invece che con i mezzi di trasporto comporta benefici per la salute pubblica e per l'ambiente

La ricerca suggerisce che per proteggersi dall'ipertensione è indispensabile mantenere alti livelli di allenamento fino alla mezza età

Sappiamo che passare molto tempo seduti non ci fa bene, ma quanto esercizio fisico è necessario per contrastarne gli effetti negativi?

L'allenamento della forza è una componente essenziale della salute fisica

L'esercizio fisico produce effetto antinfiammatorio tramite lo stimolo del sistema immunitario

Sei minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per produrre una proteina chiave nel cervello

Attività Fisica Casuale Ad Alta Intensità, un modo gratuito e sostenibile per migliorare ulteriormente gli effetti sulla salute

7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità

L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale