top of page
Cerca


BeLongevity Team
7 giorni faTempo di lettura: 2 min
FLESSIBILITÀ: LA CHIAVE NASCOSTA PER UNA VITA PIÙ LUNGA
Mantenere un corpo flessibile non è solo una questione di benessere quotidiano, ma influenza anche la longevitÃ
118 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
14 genTempo di lettura: 3 min
ALLENATI PER VIVERE AL MEGLIO: IL 2025 È IL TUO ANNO
Con l’inizio di un nuovo anno, molti di noi si ritrovano a fare i conti con i famosi propositi per migliorare il proprio stile di vita...
76 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
7 genTempo di lettura: 3 min
MANTIENI IL TUO CERVELLO GIOVANE CON SCELTE DI VITA CONSAPEVOLI
Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.
125 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
11 dic 2024Tempo di lettura: 3 min
FORZA DI PRESA: IL LEGAME INASPETTATO CON LA LONGEVITÀ E COME POTENZIARLA
Studi recenti dimostrano che la forza di presa è un importante indicatore di longevità associato a riduzione di numerosi fattori di rischio
114 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
16 nov 2024Tempo di lettura: 2 min
AUMENTA L'INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO FISICO PER UNA MAGGIOR LONGEVITÀ
Aumentare l'intensità dell'attività fisica è una delle chiavi per ridurre il rischio di mortalità , soprattutto cardiovascolare
219 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
25 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E PROTEINE PER UNA MUSCOLATURA LONGEVA
Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare
175 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
3 set 2024Tempo di lettura: 3 min
CERVELLO E PRESSIONE ALTA: L'ESERCIZIO INTENSO COME SCUDO
Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello
51 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
9 ago 2024Tempo di lettura: 5 min
LO STILE DI CAMMINATA DICE MOLTO SU SALUTE E INVECCHIAMENTO
Il ritmo e la fluidità della camminata, possono essere un indicatore della salute e di quanto una persona stia invecchiando
66 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
23 lug 2024Tempo di lettura: 2 min
I TUOI APPUNTAMENTI CON IL BAGNO DICONO MOLTO SULLA TUA SALUTE GENERALE
Un nuovo studio rivela che la frequenza dei movimenti intestinali influenza in modo significativo la fisiologia e la salute a lungo termine
246 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
19 lug 2024Tempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO PUÃ’ RINGIOVANIRE LE CELLULE CEREBRALI
Uno studio ha rivelato che l'esercizio fisico può ringiovanire le cellule cerebrali e contrastare gli effetti negativi dell'invecchiamento
188 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
28 giu 2024Tempo di lettura: 4 min
ALLENA LA TUA FORZA PER UNA SANA LONGEVITA’
Con meno di tre ore di allenamento della forza a settimana potrai migliorare la salute muscolare e ridurre il rischio di sarcopenia
125 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
7 giu 2024Tempo di lettura: 2 min
QUANTO ESERCIZIO FISICO PER LA LONGEVITÀ?
L'impatto potenziale dell'attività fisica sulla salute è notevole, ma non è chiaro se andare oltre le linee guida apporti ulteriori vantaggi
255 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 mag 2024Tempo di lettura: 4 min
PROBLEMI AD ANDARE IN BAGNO? ECCO COME RISOLVERLI PER LA TUA LONGEVITÀ
Un intestino sano, forte e regolare è considerato ad oggi uno dei più importanti fattori legati ad una sana longevità ; prendiamocene cura!
149 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
23 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO NELLA MEZZA ETÀ PUÒ "INVERTIRE" GLI ANNI DI INATTIVITÀ
Aderire ad uno stile di vita sano e iniziare a praticare esercizio nella mezza età può riportare indietro l'orologio e favorire la longevitÃ
188 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
15 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
RISCHIO GENETICO, STILE DI VITA E LONGEVITÀ
Quanto della nostra longevità è effettivamente determinata dai geni e quali effetti indipendenti può avere il nostro stile di vita?
66 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
3 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
PER LE DONNE MENO SFORZI E PIÙ BENEFICI PER LA LONGEVITÀ
Con la stessa dose di attività fisica, le donne ottengono maggiori benefici per salute a lungo termine e longevità rispetto agli uomini
153 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
22 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
UNA MISTERIOSA PARTE DEL CORPO VITALE PER LA SALUTE E LA LONGEVITÀ
Un elemento della nostra anatomia spesso trascurato, è in realtà fondamentale per la salute e la longevità muscoloscheletrica: la fascia
161 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
19 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
ESERCIZIO FISICO: OGNI GIORNO ALLA STESSA ORA OPPURE NO?
Effettuare esercizio fisico ogni giorno alla stessa ora può contribuire a reimpostare e migliorare gli orologi interni del nostro corpo
191 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
29 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
IL RITMO DI CORSA IDEALE PER LA LONGEVITÀ
Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale
405 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
12 mar 2024Tempo di lettura: 2 min
TEMI IL TAPIS ROULANT? PRENDI UN CANE!
Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano
61 visualizzazioni0 commenti
bottom of page