Un intestino sano, forte e regolare è considerato ad oggi uno dei più importanti fattori legati ad una sana longevità; prendiamocene cura!

Aderire ad uno stile di vita sano e iniziare a praticare esercizio nella mezza età può riportare indietro l'orologio e favorire la longevità

Quanto della nostra longevità è effettivamente determinata dai geni e quali effetti indipendenti può avere il nostro stile di vita?

Con la stessa dose di attività fisica, le donne ottengono maggiori benefici per salute a lungo termine e longevità rispetto agli uomini

Un elemento della nostra anatomia spesso trascurato, è in realtà fondamentale per la salute e la longevità muscoloscheletrica: la fascia

Effettuare esercizio fisico ogni giorno alla stessa ora può contribuire a reimpostare e migliorare gli orologi interni del nostro corpo

Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale

Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano

Gli activity trackers monitorano il livello di attività e i progressi personali ottenuti, stimolando ad avere uno stile di vita più attivo

Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!

Cosa fare per una pelle sana e dall'aspetto giovane? Un corretto stile di vita e il supporto di prodotti specifici scientificamente testati

La pratica eccessiva di esercizio vigoroso potrebbe avere un impatto negativo sulle difese immunitarie e predisporre a infezioni

La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale

Muoversi in bicicletta o a piedi invece che con i mezzi di trasporto comporta benefici per la salute pubblica e per l'ambiente

La ricerca suggerisce che per proteggersi dall'ipertensione è indispensabile mantenere alti livelli di allenamento fino alla mezza età

La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico

Sappiamo che passare molto tempo seduti non ci fa bene, ma quanto esercizio fisico è necessario per contrastarne gli effetti negativi?

La scienza ha analizzato gli effetti della termo terapia a seguito di allenamenti

L'allenamento della forza è una componente essenziale della salute fisica

L'esercizio fisico produce effetto antinfiammatorio tramite lo stimolo del sistema immunitario