Mangiare più sano è associato a una migliore qualità del sonno e a minori sintomi di insonnia

La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale

L'eubiosi del microbiota intestinale è fondamentale per il mantenimento della salute e per la determinazione di una sana longevità

Apportando piccoli cambiamenti ai nostri stili di vita, possiamo muoverci collettivamente verso un futuro più sostenibile e una vita +green

Muoversi in bicicletta o a piedi invece che con i mezzi di trasporto comporta benefici per la salute pubblica e per l'ambiente

Seguire una dieta drastica per perdere peso velocemente, potrebbe avere conseguenze negative a lungo termine sul dimagrimento

Quale è la tua età psicologica? Per iniziare rispondi a questa domanda: quanti anni senti di avere?

L’infiammazione cronica aumenta durante l’invecchiamento con manifestazioni sistemiche e fenotipi patologici locali

La ricerca suggerisce che per proteggersi dall'ipertensione è indispensabile mantenere alti livelli di allenamento fino alla mezza età

Il declino cognitivo è meno probabile in coloro che seguono una dieta mediterranea, tanto più se ad alta aderenza

La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico

La proteostasi, il mantenimento delle proteine, può essere alterata in modo permanente o transitorio dallo sviluppo e dall'invecchiamento

Mangiare di più combattendo un'infezione virale come l'influenza di stagione potrebbe aiutarci a guarire più velocemente

Sappiamo che passare molto tempo seduti non ci fa bene, ma quanto esercizio fisico è necessario per contrastarne gli effetti negativi?

Quale dieta è in grado di ridurre l'incidenza di gravi patologie e aumentare il punteggio BeLONGEVITY?

Quanto sarebbe bello riuscire a controllare i propri comportamenti?

La senescenza cellulare è un processo associato all’invecchiamento e caratterizzato da uno stato in cui le cellule non possono più dividersi

La scienza ha analizzato gli effetti della termo terapia a seguito di allenamenti

L'allenamento della forza è una componente essenziale della salute fisica

La scienza rivela l'Impatto sulla biodisponibilità dei Flavanoli nel frullato e come scegliere gli ingredienti per massimizzare i benefici