Epidemia di allergie da contatto provoca un processo di invecchiamento accelerato della pelle

L'esercizio fisico produce effetto antinfiammatorio tramite lo stimolo del sistema immunitario

l'assunzione costante di tè verde si è dimostrata incredibilmente promettente in termini di effetti anti invecchiamento

Come poter dimenticare qualcosa che ci disturba nella nostra memoria?

L’invecchiamento riguarda anche alterazioni epigenetiche che descrivono i cambiamenti nel fenotipo non basati su cambiamenti nel genotipo

Le persone invecchiano a ritmi diversi che possono essere quantificati dalla velocità con cui si accumulano fragilità

Sei minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per produrre una proteina chiave nel cervello

Il cioccolato per ritardare l'invecchiamento e migliorare la longevità

Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute

Un tipo specifico di instabilità genomica è il logoramento dei telomeri

I cronotipi sono delle manifestazioni comportamentali dei ritmi biologici circadiani determinati da una combinazione di natura e cultura

Attività Fisica Casuale Ad Alta Intensità, un modo gratuito e sostenibile per migliorare ulteriormente gli effetti sulla salute

Varie forme di digiuno possono aiutare la salute e la longevità

Il primo tratto distintivo dell’invecchiamento è rappresentato dall’instabilità genomica

Trovare una soluzione pensando ad alta voce

Il sonno è una delle funzioni cerebrali più importanti del nostro organismo e il suo impatto sulla nostra salute è fondamentale

7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità

Mangiare più sano potrebbe prolungare la durata della vita 6-7 anni negli adulti di mezza età, e di circa 10 anni nei giovani adulti

Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress

In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi