Avere uno scopo non è solo una filosofia di vita, ma una vera e propria strategia di longevità...

La scienza conferma che i momenti di contemplazione e contatto con la natura, come l'hanami, riducono i livelli di cortisolo, favoriscono la regolazione emotiva e migliorano le capacità cognitive.

Il linguaggio che utilizziamo ogni giorno ha un impatto profondo sulla mente e sul corpo. Evitare parole e frasi negative per un periodo prolungato può produrre effetti significativi sul benessere psicologico, sulla qualità delle relazioni e persino sulla fisiologia del cervello.

Un nuovo studio rilancia un allarme che non possiamo ignorare: il superlavoro potrebbe letteralmente rimodellare il nostro cervello.

Il nostro stile di vita digitale incide sulla nostra salute cerebrale e sul benessere mentale.

Una recentissima revisione scientifica ha confermato che ogni tipo di esercizio fisico può migliorare le capacità cognitive, indipendentemente dall'età, dall'intensità o dalla durata dell'allenamento.

Rimanere attivi digitalmente anche in età avanzata potrebbe contribuire alla protezione della salute mentale e cognitiva, riducendo il rischio di demenza.

Promuovere una cultura del rispetto ambientale, fare rete tra persone consapevoli e adottare scelte quotidiane responsabili sono passi fondamentali verso un futuro in cui il benessere del pianeta e quello umano procedano di pari passo.

Anche solo osservare immagini naturali, come alberi mossi dal vento o un lago tranquillo, può avere un impatto concreto sul nostro cervello

Soli 35 minuti settimanali di esercizio fisico da moderato a intenso sono associati a una riduzione del 41% del rischio di demenza

Un recente studio suggerisce che la genitorialità potrebbe aiutare a preservare la connettività cerebrale con il passare degli anni

Essere gentili con sé stessi è una strategia essenziale per migliorare la qualità della vita e favorire la longevità

Uno studio ha rivelato due strategie chiave che non solo riducono l'affaticamento sul lavoro, ma migliorano anche la qualità della vita

Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.

Tornare alla routine lavorativa dopo 2 giorni di libertà può sembrare un peso, ma il nostro cervello è straordinariamente flessibile...

I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito

Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità

Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello

Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente

E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più