L’esercizio fisico, soprattutto se praticato ad alta intensità, può avere un effetto diretto anche sulla gestione dell’appetito

Uno nuovo studio mette in discussione la Dieta Paleo, dimostrando come i nostri antenati consumavano una vasta gamma di alimenti vegetali

Anche solo osservare immagini naturali, come alberi mossi dal vento o un lago tranquillo, può avere un impatto concreto sul nostro cervello

Si aprono nuove prospettive non solo per la cura di specifiche malattie oculari, ma anche per il monitoraggio dello stato di salute generale

La mancanza di relazioni significative genera uno stato di stress cronico che può riflettersi anche nel mondo onirico sotto forma di incubi

Una regolare igiene dei tessuti è una semplice, ma potente, strategia di rigenerazione quotidiana per la salute e longevità della pelle

Soli 35 minuti settimanali di esercizio fisico da moderato a intenso sono associati a una riduzione del 41% del rischio di demenza

Recenti ricerche suggeriscono che lo yogurt potrebbe aiutare a proteggere l’intestino da alcune forme di cancro del colon-retto

Un recente studio suggerisce che la genitorialità potrebbe aiutare a preservare la connettività cerebrale con il passare degli anni

Il modo in cui si asciugano i vestiti in casa può avere un impatto significativo sulla salute e la longevità

L’affetto fisico è molto più di un semplice gesto d’amore: è un elemento essenziale per la salute mentale e fisica e per la longevità

La stanchezza non è solo il risultato di superlavoro o stress quotidiano: le scelte di dieta e stile di vita giocano un ruolo fondamentale

Un recente studio ha scoperto che chi usa la bicicletta per il tragitto casa-lavoro tende ad ammalarsi meno

Le cotture ad aria si propongono come alleati innovativi, capaci di unire gusto, efficienza e attenzione a benessere e longevità

Essere gentili con sé stessi è una strategia essenziale per migliorare la qualità della vita e favorire la longevità

Lo stress ossidativo rappresenta una una minaccia per la longevità, ma ricerche recenti suggeriscono che possa avere anche effetti benefici

Spesso, l’insicurezza porta a un’auto-percezione negativa che limita le nostre capacità relazionali e ci rende meno aperti e disponibili

L'esposizione al freddo può essere un’arma segreta per migliorare il metabolismo, il recupero e persino favorire una vita più lunga e sana

Mantenere un corpo flessibile non è solo una questione di benessere quotidiano, ma influenza anche la longevità

L’assunzione di fibre può aiutarci a proteggere il nostro intestino da batteri potenzialmente dannosi e migliorare la nostra longevità