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BeLongevity Team
13 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
LA RIDUZIONE DI 1 GRAMMO DI SALE NELLA DIETA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030
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BeLongevity Team
9 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
35 PICCOLI CAMBIAMENTI PER UNA VITA PIÙ SERENA E FELICE
Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti
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BeLongevity Team
7 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
3 NEURONI NEL CERVELLO CI SPINGONO A MANGIARE E REGOLANO L’APPETITO
I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito
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BeLongevity Team
2 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
I BUONI AMICI POTREBBERO ESSERE IL MIGLIOR STIMOLATORE CEREBRALE
Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello
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BeLongevity Team
30 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
RIGENERAZIONE QUOTIDIANA: LA PULIZIA DELLA LINGUA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
Pulire la lingua 2 volte al giorno è una pratica semplice ed efficace di rigenerazione che può contribuire ad una vita lunga e sana
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BeLongevity Team
25 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E PROTEINE PER UNA MUSCOLATURA LONGEVA
Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare
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BeLongevity Team
22 ott 2024Tempo di lettura: 2 min
BERE CAFFÈ O TÈ OGNI GIORNO POTREBBE AIUTARTI A MANTENERE IL CUORE SANO
Il consumo quotidiano moderato di caffè o tè, potrebbe avere effetti positivi sul cuore e sulla salute generale contribuendo alla longevità
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BeLongevity Team
19 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
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BeLongevity Team
11 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
IL COLORE DELLA LINGUA: UN SEGNALE CHIAVE PER SALUTE E LONGEVITÀ
L'aspetto e il colore della lingua possono essere una chiave preziosa per prevenire squilibri che possono compromettere la nostra longevità
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BeLongevity Team
8 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
LA SOLITUDINE PUO’ INFLUIRE SULLA NOSTRA ENERGIA QUANTO IL DIGIUNO
Trascorrere 8 ore senza contatto sociale può provocare stanchezza e affaticamento paragonabili a quelli percepiti dopo 8 ore senza cibo
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BeLongevity Team
26 set 2024Tempo di lettura: 3 min
FREDDO E CALDO: I SEGRETI NASCOSTI PER UNA VITA LUNGA E SANA
L’esposizione a temperature estreme, fredde e calde, offrono una vasta gamma di benefici che possono aiutare a contrastare l'invecchiamento
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BeLongevity Team
24 set 2024Tempo di lettura: 3 min
L'ESERCIZIO FISICO REGOLARE PUO’ RENDERE IL GRASSO DELLA PANCIA PIÙ SALUTARE
Le persone in sovrappeso fisicamente attive da almeno due anni hanno un tipo di grasso nella pancia molto più “sano"
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BeLongevity Team
20 set 2024Tempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
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BeLongevity Team
17 set 2024Tempo di lettura: 3 min
SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
199 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
14 set 2024Tempo di lettura: 3 min
L’EQUILIBRIO CHE LEGA METABOLISMO E INVECCHIAMENTO
L'invecchiamento causa un rallentamento del metabolismo, o è il metabolismo disfunzionale che accelera l'invecchiamento? O forse entrambi?
74 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
10 set 2024Tempo di lettura: 2 min
COME CREARE UN CAMBIAMENTO DURATURO PER LA SALUTE DELLA COMUNITÀ
Come uno stile di vita sano può portare a una vita più lunga, anche la salute della comunità richiede un cambiamento duraturo e sostenibile
27 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
5 set 2024Tempo di lettura: 4 min
SORRIDI ALLA LONGEVITA’! PROTEGGI I TUOI DENTI DALL’INVECCHIAMENTO
Ma cosa accade ai nostri denti con il passare del tempo, e cosa possiamo fare per mantenerli sani e forti nel corso degli anni?
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BeLongevity Team
3 set 2024Tempo di lettura: 3 min
CERVELLO E PRESSIONE ALTA: L'ESERCIZIO INTENSO COME SCUDO
Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello
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BeLongevity Team
30 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
COME LAVARE CORRETTAMENTE FRUTTA E VERDURA
Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente
67 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 ago 2024Tempo di lettura: 5 min
PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
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