Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute

Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia

Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano

Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante

Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità

Le nostre emozioni sono associate all'infiammazione: imparare a gestirle è parte del processo di costruzione della salute e della longevità

Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!

La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale

Quale è la tua età psicologica? Per iniziare rispondi a questa domanda: quanti anni senti di avere?

La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico

Quanto sarebbe bello riuscire a controllare i propri comportamenti?

Benessere vago, una metafora per sottolineare quanto il nervo vago sia un potente ago della bilancia per il nostro sistema nervoso

Come poter dimenticare qualcosa che ci disturba nella nostra memoria?

Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute

Trovare una soluzione pensando ad alta voce

Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress

Colorare può avere effetti positivi nel ridurre ansia ed esaurimento emotivo