Benessere vago, una metafora per sottolineare quanto il nervo vago sia un potente ago della bilancia per il nostro sistema nervoso

Epidemia di allergie da contatto provoca un processo di invecchiamento accelerato della pelle

l'assunzione costante di tè verde si è dimostrata incredibilmente promettente in termini di effetti anti invecchiamento

Come poter dimenticare qualcosa che ci disturba nella nostra memoria?

Il cioccolato per ritardare l'invecchiamento e migliorare la longevità

Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute

Un tipo specifico di instabilità genomica è il logoramento dei telomeri

I cronotipi sono delle manifestazioni comportamentali dei ritmi biologici circadiani determinati da una combinazione di natura e cultura

Varie forme di digiuno possono aiutare la salute e la longevità

Trovare una soluzione pensando ad alta voce

Il sonno è una delle funzioni cerebrali più importanti del nostro organismo e il suo impatto sulla nostra salute è fondamentale

7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità

Mangiare più sano potrebbe prolungare la durata della vita 6-7 anni negli adulti di mezza età, e di circa 10 anni nei giovani adulti

Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress

In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi

L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale

Studi su animali confermano inquietanti sospetti: le microplastiche si accumulano in ogni organo del corpo, cervello compreso

Colorare può avere effetti positivi nel ridurre ansia ed esaurimento emotivo

Tutti desideriamo combattere per il mantenerci giovani rallentando l’invecchiamento