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BeLongevity Team
2 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
I BUONI AMICI POTREBBERO ESSERE IL MIGLIOR STIMOLATORE CEREBRALE
Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello
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BeLongevity Team
30 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
RIGENERAZIONE QUOTIDIANA: LA PULIZIA DELLA LINGUA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
Pulire la lingua 2 volte al giorno è una pratica semplice ed efficace di rigenerazione che può contribuire ad una vita lunga e sana
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BeLongevity Team
25 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E PROTEINE PER UNA MUSCOLATURA LONGEVA
Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare
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BeLongevity Team
19 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
54 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
8 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
LA SOLITUDINE PUO’ INFLUIRE SULLA NOSTRA ENERGIA QUANTO IL DIGIUNO
Trascorrere 8 ore senza contatto sociale può provocare stanchezza e affaticamento paragonabili a quelli percepiti dopo 8 ore senza cibo
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BeLongevity Team
26 set 2024Tempo di lettura: 3 min
FREDDO E CALDO: I SEGRETI NASCOSTI PER UNA VITA LUNGA E SANA
L’esposizione a temperature estreme, fredde e calde, offrono una vasta gamma di benefici che possono aiutare a contrastare l'invecchiamento
76 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
20 set 2024Tempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
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BeLongevity Team
17 set 2024Tempo di lettura: 3 min
SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
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BeLongevity Team
14 set 2024Tempo di lettura: 3 min
L’EQUILIBRIO CHE LEGA METABOLISMO E INVECCHIAMENTO
L'invecchiamento causa un rallentamento del metabolismo, o è il metabolismo disfunzionale che accelera l'invecchiamento? O forse entrambi?
74 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
5 set 2024Tempo di lettura: 4 min
SORRIDI ALLA LONGEVITA’! PROTEGGI I TUOI DENTI DALL’INVECCHIAMENTO
Ma cosa accade ai nostri denti con il passare del tempo, e cosa possiamo fare per mantenerli sani e forti nel corso degli anni?
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BeLongevity Team
3 set 2024Tempo di lettura: 3 min
CERVELLO E PRESSIONE ALTA: L'ESERCIZIO INTENSO COME SCUDO
Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello
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BeLongevity Team
30 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
COME LAVARE CORRETTAMENTE FRUTTA E VERDURA
Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente
67 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
27 ago 2024Tempo di lettura: 5 min
PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
127 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
23 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
QUANDO ACCELERA L’INVECCHIAMENTO?
Una recente ricerca ha identificato due fasi cruciali della vita in cui il nostro corpo subisce cambiamenti significativi: 44 e 60 anni
169 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
20 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
BENESSERE SOCIALE E LONGEVITÀ
Vivere in una comunità economicamente prospera e socialmente coesa può contribuire al raggiungimento di una vita più lunga e soddisfacente
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BeLongevity Team
13 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
ECCO COME RIMUOVERE SEMPLICEMENTE LE MICROPLASTICHE DALL'ACQUA
Le microplastiche si stanno facendo strada nel nostro corpo in quantità preoccupanti, ma gli scienziati hanno trovato un modo per rimuoverle
57 visualizzazioni0 commenti


BeLongevity Team
9 ago 2024Tempo di lettura: 5 min
LO STILE DI CAMMINATA DICE MOLTO SU SALUTE E INVECCHIAMENTO
Il ritmo e la fluidità della camminata, possono essere un indicatore della salute e di quanto una persona stia invecchiando
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BeLongevity Team
6 ago 2024Tempo di lettura: 3 min
GLI ZUCCHERI AGGIUNTI POSSONO ACCELERARE L'INVECCHIAMENTO
Mangiare grandi quantità di cibo con zuccheri aggiunti potrebbe avere un effetto negativo sull'orologio biologico del nostro corpo
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BeLongevity Team
2 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
OTTIMISMO E LONGEVITà
E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più
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BeLongevity Team
30 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
PERCHÉ I CAPELLI DIVENTANO GRIGI E COME FERMARLI
I capelli diventano grigi quando i melanociti scarseggiano, per lo stress o per la genetica, ma ci sono modi per prevenire o invertire ciò?
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