Il nostro corpo non invecchia in modo uniforme: alcuni organi possono essere sorprendentemente “giovani”, mentre altri mostrano segni di invecchiamento molto più avanzati. Tra tutti, ce n’è uno che sembra avere un ruolo decisivo: il cervello.

Non tutti invecchiamo allo stesso modo, e il tuo corpo potrebbe avere un’età diversa da quella che pensi. Oggi la scienza ha identificato 10 segnali nel sangue capaci di rivelare quanto velocemente stai davvero invecchiando...

Un recente studio ha portato alla luce un dato tanto sorprendente quanto concreto: alcune relazioni difficili e possono accelerare il nostro invecchiamento biologico.

Nella notte tra il 29 e il 30 marzo, anche in Italia tornerà l’ora legale. Le lancette si sposteranno avanti di un’ora, regalandoci giornate più lunghe e luminose… ma togliendoci, almeno inizialmente, qualcosa di molto più prezioso: il nostro equilibrio biologico.

Una recente ricerca apre una prospettiva estremamente interessante: non conta solo quanto ti alleni, ma anche come diversifichi l'esercizio nel tempo.

Una ricerca pubblicata recentemente ha evidenziato un risultato sorprendente: una dieta a base di avena della durata di sole 48 ore potrebbe ridurre significativamente il colesterolo LDL, con effetti che sembrano persistere per settimane.

Nel percorso verso una vita lunga, sana ed efficiente, spesso pensiamo che i risultati dipendano solo dalla forza di volontà o dalla disciplina. In realtà, uno dei fattori più determinanti è molto più sottile: la lucidità mentale.

A vent’anni sembrava di avere energia infinita... Poi arrivano i quarant’anni e qualcosa cambia. La stanchezza si accumula più facilmente, il recupero è più lento e la sensazione diffusa è quella di un declino inesorabile.

La tradizione dei moai, una struttura sociale profonda, basata su impegno reciproco, presenza costante e responsabilità condivisa, tipica della popolazione di Okinawa, trova oggi una solida conferma scientifica.

Molte coppie sperimentano, notte dopo notte, piccoli (o grandi) conflitti legati al sonno: coperte tirate, temperatura della stanza, movimenti continui, orari diversi. Il risultato? Un riposo frammentato che, nel tempo, può influenzare energia, umore e qualità della relazione. Ma forse abbiamo trovato la soluzione...

Molte persone chiedono se esista qualcosa che possano fare oggi per proteggere il cervello di domani. L’esercizio fisico regolare è una delle risposte più solide che la scienza ci offre.

Il tofu, base della cucina tradizionale giapponese, viene consumato regolarmente in una delle popolazioni con maggiore aspettativa di vita al mondo. Ma quali sono i reali benefici per la salute di questo “superfood vegetale”?

Esiste una percentuale di persone, chiamate Superager, che mantengono capacità cognitive paragonabili a quelle di individui molto più giovani anche oltre gli 80 anni.

Durante le feste si tende a pensare che mangiare bene significhi rinunciare al piacere. La scienza, però, ci racconta una storia diversa. Anche a Natale è possibile portare in tavola un menù completo, conviviale e appagante, che rispetti i principi BeLONGEVITY e faccia davvero bene.

La velocità con cui il cibo attraversa il tuo intestino, rapida come un treno o lenta come una passeggiata rilassata, potrebbe dire molto di più sulla tua salute di quanto immagini.

Le relazioni non sono un lusso. Sono un determinante biologico di salute. Ridurre la solitudine è una delle strategie più potenti per vivere più a lungo, con più energia, più equilibrio e più felicità. Ma stiamo dormendo nel modo giusto? E, soprattutto, esiste una posizione migliore per dormire?

Il sonno ha un ruolo centrale per la salute, la rigenerazione dei tessuti e l’equilibrio mentale e ormonale. Ma stiamo dormendo nel modo giusto? E, soprattutto, esiste una posizione migliore per dormire?

Negli ultimi anni il matcha è diventato una delle bevande più popolari tra chi cerca uno stile di vita sano e longevo. Con il suo colore verde brillante e una tradizione millenaria, questo tè giapponese in polvere è spesso celebrato come superfood. Ma cosa lo rende così speciale rispetto al classico tè verde o al caffè mattutino?

Avere uno scopo non è solo una filosofia di vita, ma una vera e propria strategia di longevità...

Un recente studio statunitense ha rivelato che una semplice misurazione effettuata a soli 7 anni di età potrebbe predire, decenni dopo, il rischio di morte prematura per malattie cardiovascolari...