Soli 35 minuti settimanali di esercizio fisico da moderato a intenso sono associati a una riduzione del 41% del rischio di demenza

Recenti ricerche suggeriscono che lo yogurt potrebbe aiutare a proteggere l’intestino da alcune forme di cancro del colon-retto

Un recente studio suggerisce che la genitorialità potrebbe aiutare a preservare la connettività cerebrale con il passare degli anni

Il modo in cui si asciugano i vestiti in casa può avere un impatto significativo sulla salute e la longevità

L’affetto fisico è molto più di un semplice gesto d’amore: è un elemento essenziale per la salute mentale e fisica e per la longevità

La stanchezza non è solo il risultato di superlavoro o stress quotidiano: le scelte di dieta e stile di vita giocano un ruolo fondamentale

Le cotture ad aria si propongono come alleati innovativi, capaci di unire gusto, efficienza e attenzione a benessere e longevità

Essere gentili con sé stessi è una strategia essenziale per migliorare la qualità della vita e favorire la longevità

Lo stress ossidativo rappresenta una una minaccia per la longevità, ma ricerche recenti suggeriscono che possa avere anche effetti benefici

Spesso, l’insicurezza porta a un’auto-percezione negativa che limita le nostre capacità relazionali e ci rende meno aperti e disponibili

L'esposizione al freddo può essere un’arma segreta per migliorare il metabolismo, il recupero e persino favorire una vita più lunga e sana

Mantenere un corpo flessibile non è solo una questione di benessere quotidiano, ma influenza anche la longevità

L’assunzione di fibre può aiutarci a proteggere il nostro intestino da batteri potenzialmente dannosi e migliorare la nostra longevità

Uno studio ha rivelato due strategie chiave che non solo riducono l'affaticamento sul lavoro, ma migliorano anche la qualità della vita

Mantenere gli orologi del nostro corpo sincronizzati può essere una chiave fondamentale per rallentare l’invecchiamento

La sostenibilità ambientale non è solo una responsabilità verso il pianeta, ma anche un elemento cruciale per la nostra salute e longevità.

Dormire bene non è solo una questione di riposo, ma una componente essenziale per la longevità e il benessere globale

Con l’inizio di un nuovo anno, molti di noi si ritrovano a fare i conti con i famosi propositi per migliorare il proprio stile di vita...

Per la prima volta in tre decenni, le regole che definiscono cosa è considerato un alimento "sano" sono state completamente ridisegnate

Una recente ricerca ha fatto luce su come alcune scelte di vita possano influenzare il processo di invecchiamento cerebrale.